體驗式學習素質(zhì)拓展訓練能夠成為體育課的一項，部分活動體能消耗不大是其中亟待解決的一個因素。素質(zhì)拓展訓練在保持完整的學習流程的基礎(chǔ)上，運用不同的場地與項目來增加體能活動，這也符合學生們望在素質(zhì)拓展訓練課上適當增加 身體鍛煉的要求。

    由于多數(shù)活動都是以初次體驗為終結(jié)的形式進行，雖然身體練習與傳統(tǒng)項目相比重復次數(shù)較少，但許多項目賽需要艱辛的付出才能完成，學生在學習結(jié)束后通過自己的體驗，對素質(zhì)拓展訓練在體能銀煉方面有新的認知。

    素質(zhì)拓展訓練每周只有一節(jié)課，在課上適當增加一些身體鍛煉的 機會，需要對項目本身和課程設(shè)置上進行一些改造和調(diào)整，安排一些體 能消耗量較大的活動，以此増加學生的體適能。

    為了能夠更好地達到體育課對學生身體鍛煉的要求，增強學生的 健康體適能，必須對學生進行身體素質(zhì)訓練，因此，應(yīng)堅持課上進行身 體素質(zhì)練習。按照體育課的教學大綱要求，每節(jié)課對學生進行一定時間的專門性 素質(zhì)練習，這是提高學生體適能的根本性保障。

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